ポッコリおなかがモテおなかに変わる！　腸トレ！　ダイエット | オレンジページの本 | オレンジページnet

ポッコリおなかがモテおなかに変わる！　腸トレ！　ダイエット

ISBNコード 9784873036076

2009年1月16日発売(一部地域を除く)

￥1,362(税込)

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本の内容

Contents

○Chapter1　ポッコリおなかさんは便秘がち
　便秘の自覚ありますか？　ほか

○Chapter2　ステキなモテおなかに変えるには
　モテおなかは骨盤と胸郭で決まる　ほか

○Chapter3　やってみよう　腸トレ！　基礎プログラム
　腸トレ！は３ステップでもておなかを目指す
　Step1　腸もみ　／　Step2　腸筋エクササイズ

○Chapter4　もっと腸トレ！　五行ストレッチでモテおなか完成へ
　Step3　五行ストレッチ

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