＜基本のおかず＞
　・回鍋肉／鶏だんご入り若竹煮／ラタトゥイユ　ほか
＜メインのおかず＞
■キャベツ
　・ちぎりキャベツの肉みそかけ／キャベツの簡単キッシュ　ほか
■たけのこ・ふき・菜の花
　・たけのこご飯／ふきとあさりのあっさり煮　ほか
■新じゃがいも・新玉ねぎ・新ごぼう
　・新じゃがと鶏肉のソテー／玉ねぎと肉巻きソテー　ほか
■なす
　・蒸しなすの焼き肉のせ／なすのひき肉はさみ揚げ　ほか
■かぼちゃ
　・かぼちゃと鶏肉の煮もの／パンプキンコロッケ　ほか
■トマト
　・生トマトと青じそのスパゲッティ／トマトと卵のふんわり炒め　ほか
■きぬさや・グリーンピース・さやいんげん・枝豆・そら豆
　・きぬさやと卵の炒めもの／枝豆とたこのかき揚げ　ほか
■グリーンアスパラガス・レタス・セロリ・きゅうり
　・アスパラの牛肉巻き焼き／セロリといかの塩炒め　ほか
■ピーマン・オクラ・しし唐辛子
　・ピーマンとハムのオムレツ／しし唐辛子の肉巻きフライ　ほか
■青梗菜・にんにくの茎・にら・もやし
　・青梗菜と鶏肉のにんにく炒め／にら餃子　ほか
■その他の野菜
　・焼きとうもろこし／ゴーヤーチャンプルー　ほか

＜副菜＞
　・きゅうりとプチトマトの中華風ピクルス／ミラノ風カツレツ　ほか
■スープ
　・ビシソワーズ／ミネストローネ風スープ　ほか