薬膳、生活養生・ツボ・運動・漢方薬etc.人生後半の不調は漢方で治そう！
著 : 邱紅梅（きゅう こうばい）, 丁宗鐡（てい むねてつ）
ISBNコード 9784865938074
2025年8月28日発売(一部地域を除く)
￥1,100(税込)
本の内容
Contents
今こそ、体をやさしくいたわるとき。
さまざまな不調が気になる「人生後半」は漢方で体を整えましょう。薬膳、生活養生、ツボ、運動などの簡単ケアで「体の不調」も「心の不調」も改善。肥満、肌老化、白髪などの「見た目の悩み」や 高血圧や糖尿病など「持病」改善に役立つケア・漢方薬も紹介。
《コンテンツの紹介》
1.漢方の素朴な疑問に答えます
・そもそも漢方とは？
・どんなときに漢方を頼るといい？
・漢方で老化による不調を防げる？
・漢方では、不調や病気をどうケアする？
・漢方薬とは、どんな薬？2.今日から始める漢方生活
・一日の生活リズムを大切にする
・食養生で健康を保つ
・季節に合った暮らしをする3.「なんとなく不調」を漢方で改善
疲れやすい／冷え／肩こり／頭痛／腰痛 ひざ痛／目の疲れ 老眼／便秘／胃もたれ ／風邪／アレルギー 花粉症／めまい 耳鳴り／眠れない／イライラ 落み うつ
1.漢方の素朴な疑問に答えます
・そもそも漢方とは？
・どんなときに漢方を頼るといい？
・漢方で老化による不調を防げる？
・漢方では、不調や病気をどうケアする？
・漢方薬とは、どんな薬？2.今日から始める漢方生活
・一日の生活リズムを大切にする
・食養生で健康を保つ
・季節に合った暮らしをする3.「なんとなく不調」を漢方で改善
疲れやすい／冷え／肩こり／頭痛／腰痛 ひざ痛／目の疲れ 老眼／便秘／胃もたれ ／風邪／アレルギー 花粉症／めまい 耳鳴り／眠れない／イライラ 落み うつ
4.「気になる見た目」を漢方で改善
〈漢方的ダイエット〉食とお茶でやせる／呼吸と運動でやせる／耳ツボでやせる
〈漢方的美容術〉シミ・くすみ／乾燥・シワ／たるみ／白髪・薄毛
5.漢方の知恵で「健康寿命」を延ばす
・健康寿命を延ばす4つのポイント
・病気を防ぐ、病気とつきあう漢方
・漢方で持病とうまくつきあう
※本書は2016年刊行「大人世代の漢方入門」を一部加筆・修正したものです。
