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ダイエットにもいい！　代謝アップ、腸内スッキリ、血糖値の上昇をゆるやかに……おいしくて、体にいい納豆。そのまま食べるだけ、ご飯にのせるだけではもったいない！「副菜」「ごはんもの」「おつまみ」にすれば、魅力がいっそう広がります。さらに体スッキリ効果もあるので、毎日だって食べたくなるはず！
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【PART 1】納豆を「副菜」に。
納豆スタミナやっこ／納豆とちくわのマヨあえ／ほうれん草の納豆オイスターだれ／納豆汁／納豆チゲスープ／豆腐サラダの納豆オイルだれ
納豆のデトックス副菜……アボカド／きのこ

【PART 2】納豆を「ご飯・パン・麺」に。
ばくだん納豆丼／納豆3色丼／ぴり辛納豆チャーハン／納豆ピビンパ／納豆チーズトースト／なめたけ納豆のぶっかけ温うどん／納豆とろろそば／明太バターの納豆パスタ
納豆ご飯のアイディア10……ちょいたし／味つけをチェンジ

【PART 3】納豆を「おつまみ」に。
納豆チーズオムレツ／マヨ塩昆布の納豆袋焼き／厚揚げのおろし納豆のせ／しそ納豆のワンタン揚げ／大根の納豆田楽／納豆の磯辺揚げ

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