※増刊Sサイズも同時発売！
（Sサイズも内容いっしょ 付録つき定価499円です）

★バテない老けない！ 夏を楽しむ10のコト★

【特別付録】
毎日役立つ晩ごはん献立 Today’s Cooking

■鶏むね＆豚肉が元気のもと
　スタミナ肉で夏に負けない！

■カラダの「糖化」を抑える
　魔法のおつまみ

■今まで知らなかった！
　枝豆は「蒸しゆで」がうまいっ

■さばくのは意外と簡単
　旬のいか、まるごと食べつくす！

■ピリ辛・旨辛・シビ辛
　あの辛麺が食べたい！
　
■私ってくさい？
　「汗トレ」で今日からにおわない

■イヴルルド遙華さんが指南！
　運気を上げる夏の暮らし方

■話題の進化系ヘルシースイーツ
　発酵あんこ、作ってみる？

■粉と水の黄金比率
　至福のアイスコーヒーをおうちで

■着なくなったTシャツで編む
　手づくり布ぞうり