からだととのえ野菜のおかず
ISBNコード 9784865933864
2020年9月2日発売(一部地域を除く)
￥840(税込)
本の内容
Contents
●この本の特徴と使い方
●からとと野菜のおかず生活スタート前にチェック！
●野菜の栄養素＆しっかりとるコツの基本
■Part 1 緑黄色野菜で
・ほうれん草 ・ブロッコリー ・ピーマン（パプリカ）
・トマト ・かぼちゃ ほか
■Part 2 淡色野菜で
・キャベツ ・白菜 ・玉ねぎ ほか
■Part 3 いも・きのこで
・じゃがいも ・長いも ・まいたけ
■季節の野菜
・枝豆 ・ゴーヤー
■注目野菜
・ズッキーニ ・アボカド
