■『オレンジページ』読者調べ
　作り置き3大メニューのおべんとう
　・さめてもしっとり　作り置きハンバーグ
　・さめてもしっとり　作り置きから揚げ
　・さめてもしっとり　作り置きそぼろ

● PART1 ● 冷凍技が光る おべんとう革命！
　・もう、朝は何もしなくていい!?
　　　まるごと冷凍でおべんとう
　・おべんとうがスイスイできる
　　　大好き肉おかずが『冷食』に！
　・冷凍ストックが頼りになる！
　　　「つくね＆肉みそ」が主役のおべんとう
　・かわいい 食べやすい
　　　冷凍できるサンドイッチ

● PART2 ● 味&色のバランス◎　彩り上手のおべんとう
　・組み合わせアドバイスつき
　　　色別ストックおかずのススメ
　・すきまが埋まる！ カラフルになる！
　　　赤と緑の作り置き副菜
　・お助け素材の卵が大活躍
　　　手間なし オープンオムレツ
　・おべんとうにさらに彩りをプラス！
　　　自家製ふりかけ

● PART3 ● 晩ごはんがおべんとうになる　得ワザおかず
　・豚こま・鶏胸・合いびき肉で
　　　晩ごはんから►おべんとうに 大変身おかず
　・おべんとうも晩ごはんも、もう悩まない！
　　　お得素材使いきりで 作り置き名人