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おとなの健康

おとなの健康Vol.7

2018年4月16日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 700(税込)

ISBN:9784865932126

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内容

■おとな世代が会いたい人
 浜内千波さん  

■高め血圧を正常に戻す
 血圧コントロール術

■驚きの新常識!
 みそ汁を飲んでも血圧は上がらない

■血管力がぐんとアップ!
 さば缶で簡単クッキング

■もうムダにイライラしない!
 怒りのマネジメント術

■肩こり、腰痛、胃もたれ、便秘、不眠、冷え
 【体が硬い人ほど効果が実感できる!】
 不調改善「お灸ヨガ」

■【ケガや重大な病気を引き起こすことも!】
 おとな世代のいびき

■【名医がすすめる体操を紹介】
 セルフケアでめまいは治せる!

●体内に潜んで突然激痛を起こすことも!
 石の病気/尿路結石・胆石

●見直すなら、60歳前後は大きなチャンス!
 人生100年時代の医療保険


【連載】
・足の元気は体の元気/足底筋膜炎
・おとな世代が読みたい本
・よく聞くけど、よく知らない 健康キーワード
・認知症予防に効果あり!/指先体操

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