こんにちは!ゲストさん

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 北欧風おからボール

北欧風おからボール

(6)
北欧風おからボール
  • 熱量 494kcal(1人分)
  • 塩分 3.2g(1人分)

カレー風味のおからボールに、ブルーベリーソースの甘酸っぱさ、クリームチーズのこくが絶妙なハーモニー。

料理:

材料 (2人分)

  • A
  •  おからパウダー(粗めの調理用) 20g
  •  溶き卵 1個分(50g)
  •  玉ねぎ 1/4個(50g)
  •  マッシュルーム 4~6個(50g)
  •   小さじ1/2
  •  カレー粉 小さじ1/2
  •  松の実(なければ刻んだ
  •  ピーナッツまたはアーモンド) 30g
  • B
  •  ブルーベリージャム 大さじ4
  •   大さじ1
  •   小さじ1/2
  •  オリーブオイル 大さじ1
  • クリームチーズ 30g
  • ベビーリーフ 適宜
  • 小麦粉 オリーブオイル

作り方

玉ねぎとマッシュルームは粗みじんに切る。
Aの材料に水1/3カップを加えてよく混ぜ、12等分して丸め、表面に小麦粉をまぶす。
フライパンにオリーブオイル大さじ3を中火で熱し、【2】を並べてそのまま2分、さらにころがしながら5~6分焼き、全体に焼き色がつくまで火を通す。
クリームチーズは室温にもどす。
Bの材料をよく混ぜる。クリームチーズをスプーンでよく練り混ぜる。
皿にベビーリーフをのせ、【3】を盛ってBとクリームチーズを添え、からめながらいただく。


まめ部
女性の元気とキレイを応援します! 大豆生活のススメ

今日作るレシピに決めたらクリック!

  • mixiチェック

レシピを探す

最近見たレシピ

オレンジページnetのBESTおかず

オレンジページの本

オレンジページ12/17号

オレンジページ12/17号

2016年12月2日発売

「焼きっぱなし」でも豪華だから。肉のごちそうは、オーブンまかせで!

オレンジページCooking 2017冬レシピ200

オレンジページCooking 2017冬レシピ200

2016年11月19日発売

部位別ベストメニュー&作り置き 大根・白菜使いきり!

イベント募集中

オレンジページのイベント&講座レポート

【参加者募集】クリスマスリース特別レッスン〈有料〉

【参加者募集】2016年 季節の手しごと「キムチ作り」イベント 〈有料〉

【参加者募集】時短で省エネ!スピード絶品レシピ料理教室〈ご招待〉

【参加者募集】陳建太郎さん直伝!冬のとっておきメニュー料理教室〈無料〉

和食料理教室

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

広告大賞 投票募集

ジュニア料理選手権

オレンジページサロンWEB byくらし予報

混ぜやすく、注ぎやすいボウル syunkon流の使い方

作ってそのまま食卓に! オレンジページスタイルのIH対応ミニシリーズで作るおすすめレシピ9

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

きっぷのーと総選挙 投票はこちら