レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. スナップえんどうのごまあえ

スナップえんどうのごまあえ

素材の持ち味が楽しめる、控えめな調味がカギ。
スナップえんどうはゆですぎず、歯ごたえを生かしましょう。

料理:

撮影:

スナップえんどうのごまあえ
  • 熱量 25kcal
  • 塩分 0.1g

材料 (4~6人分)

  • スナップえんどう 100g
  • 白すりごま 大さじ2
  • 薄口しょうゆ 小さじ1/2弱

作り方

スナップえんどうはへたと筋を除き、塩ゆでしてざるに上げる。
ボールにすりごま、塩少々、薄口しょうゆを入れて混ぜる。スナップえんどうを半分に割りながら加え、さっとあえる。
(1/6量で25kcal、塩分0.1g)

レシピ掲載日:2012.3.27

「スナップえんどうのごまあえ」と合わせて春の行楽べんとうに

●もっちり四色むすび>>
●根菜入り鶏つくね>>
●さわらの西京焼き>>
●ぐるぐる卵焼き>>

 
『おいしい歳時記』2/25発売 オレンジページnetの人気連載が本になりました!
 

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ12/17号

オレンジページ12/17号

2017年12月1日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.5

おとなの健康Vol.5

2017年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

広告大賞 投票募集

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

2017年クリスマスプレゼント