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スナップえんどうのごまあえ

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スナップえんどうのごまあえ
  • 熱量 25kcal
  • 塩分 0.1g

素材の持ち味が楽しめる、控えめな調味がカギ。
スナップえんどうはゆですぎず、歯ごたえを生かしましょう。

料理:

材料 (4~6人分)

  • スナップえんどう 100g
  • 白すりごま 大さじ2
  • 薄口しょうゆ 小さじ1/2弱

作り方

スナップえんどうはへたと筋を除き、塩ゆでしてざるに上げる。
ボールにすりごま、塩少々、薄口しょうゆを入れて混ぜる。スナップえんどうを半分に割りながら加え、さっとあえる。
(1/6量で25kcal、塩分0.1g)
「スナップえんどうのごまあえ」と合わせて春の行楽べんとうに

●もっちり四色むすび>>
●根菜入り鶏つくね>>
●さわらの西京焼き>>
●ぐるぐる卵焼き>>

 
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