こんにちは!ゲストさん

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. ハムとわかめの春雨サラダ

ハムとわかめの春雨サラダ

(236)
ハムとわかめの春雨サラダ
  • 熱量 107kcal(1人分)
  • 塩分 1.2g(1人分)

ごま油の風味がきいた、甘酸っぱい春雨サラダ。つるんとした食感で、あと引くおいしさです。

料理:

材料 (2人分)

  • 春雨(乾燥) 30g
  • わかめ(乾燥) 3g
  • ハム 1枚
  • きゅうり 1/2本
  • A
  •   大さじ1
  •  砂糖、ごま油 各小さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2

作り方

わかめはたっぷりの水に10分ほどつけてもどし、水けをきる。ハムは半分に切り、幅5mmに切る。きゅうりは、斜め薄切りにしてから、縦に細切りにする。
鍋に湯を沸かし、わかめを入れてさっとゆでる。取り出して水にとり、水けを絞って食べやすく切る。続けて、同じ鍋に春雨を入れ、袋の表示時間どおりにゆで、ざるに上げて流水で洗う。水けを絞り、塩少々をふって混ぜる。
鍋に湯を沸かし、わかめを入れてさっとゆでる。取り出して水にとり、水けを絞って食べやすく切る。続けて、同じ鍋に春雨を入れ、袋の表示時間どおりにゆで、ざるに上げて流水で洗う。水けを絞り、塩少々をふって混ぜる。
大きめのボールにAを混ぜ合わせ、春雨を入れて混ぜる。ハム、きゅうり、わかめを加えて混ぜ合わせる。
(1人分107kcal、塩分1.2g)
大きめのボールにAを混ぜ合わせ、春雨を入れて混ぜる。ハム、きゅうり、わかめを加えて混ぜ合わせる。
(1人分107kcal、塩分1.2g)

今日作るレシピに決めたらクリック!

  • mixiチェック
毎日おいしい♪ 脱マンネリ! 夏麺バリエ20

レシピを探す

最近見たレシピ

オレンジページの本

オレンジページ8/2号

オレンジページ8/2号

2014年7月17日発売

ほぼ一冊まるごと夏太りしないスペシャル!

元気ときれいの教科書 からだの本 vol.22

元気ときれいの教科書 からだの本 vol.22

2014年6月17日発売

体のたるみ、気になりませんか?

オレオで作るお菓子教室 参加者募集

ジュニア料理選手権 応募受付中!

「オレンジ組」メンバーを大募集!

好評につき第2弾! テーブルマーク×オレンジページ共同開発の冷凍うどん発売中!