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ちくわの磯辺焼き

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ちくわの磯辺焼き
  • 熱量 106kcal(1人分)
  • 塩分 1.2g(1人分)

料理:

材料 (2人分)

  • ちくわ 小3本
  • 青のり 小さじ1
  • 小麦粉 塩 サラダ油

作り方

ボールに小麦粉と水各大さじ3、塩少々を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。青のりを加え、ひと混ぜする。
ちくわは縦半分に切る。フライパンにサラダ油小さじ1~2を中火で熱し、ちくわを1にくぐらせてから並べ入れる。途中で返しながら、両面をこんがりと焼く。

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