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豚バラ巻きの和風煮

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豚バラ巻きの和風煮
  • 熱量 423kcal(1人分)
  • 塩分 0.9g(1人分)

豚バラの脂が油揚げにしみ込み、しっとりとした仕上がりに。
最後に三つ葉を散らして彩りも鮮やか。

料理:

材料 (2人分)

  • 油揚げ 2枚
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • だし汁 1と1/2カップ
  • 糸三つ葉 適宜
  • 酒 みりん しょうゆ 砂糖

作り方

豚肉は長さを半分に切る。三つ葉はざく切りにする。油揚げは油抜きをし、水けをきって菜箸でのばす。長い1辺を残して、3辺の縁を5mmくらいずつ切り落とし、切り口からていねいに、一枚のシート状に開く。もう一枚も同様に開く。
豚肉を1/2量ずつ、油揚げ全体に少しずつ重ねながら縦に並べ、手前からくるくると巻く。巻き終わりを数カ所、油揚げの端と平行につま楊枝でしっかりと留める。
鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら酒、みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ2/3、砂糖小さじ1を加えてひと混ぜする。少し火を弱めて2を入れ、6~7分煮て取り出し、つま楊枝をはずす。長さを4等分に切って器に盛る。煮汁に三つ葉を入れてさっと煮、しんなりしたら豚バラ巻きにのせて煮汁を回しかける。

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