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アスパラとじゃがいものみそ汁

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アスパラとじゃがいものみそ汁
  • 熱量 51kcal(1人分)
  • 塩分 1.3g(1人分)

甘みのあるアスパラと、ほくっとしたじゃがいもがたっぷり。ボリューム感のあるみそ汁です。

料理:

材料 (2人分)

  • グリーンアスパラガス 4本
  • じゃがいも 1/2個
  • だし汁(煮干しだしなど) 2カップ
  • みそ

作り方

アスパラは根元の堅い皮をピーラーでむき、根元を切って斜めに幅1cmに切る。じゃがいもは皮をむいて幅7~8mmのいちょう切りにし、さっと洗う。
アスパラは根元の堅い皮をピーラーでむき、根元を切って斜めに幅1cmに切る。じゃがいもは皮をむいて幅7~8mmのいちょう切りにし、さっと洗う。
鍋にだし汁、じゃがいもを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして3~4分煮る。さらにアスパラを加えて1分ほど煮る。
火を弱めてみそ大さじ1を溶き入れ、煮立つ直前に火を止め、器に盛る。
(1人分51kcal、塩分1.3g)

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