副菜
トマトのイタリアンサラダ
更新日 2026/3/3
撮影 尾田学
食卓にふわっと広がるバジルの香りがさわやか。しょうゆを少し加えるとトマトの甘みが増します。
更新日 2026/3/3
かんたん
- 費用目安
約280円
- カロリー
86kcal
- 塩分
0.9g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
青野康子
クックモード
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材料
無料でお試し！
4人分
- トマト（小）5～6個
- 玉ねぎ1/2個
- バジル1枝※または青じその葉4枚でも
- オリーブオイル大さじ2～大さじ3
- 塩少々
- こしょう少々
- しょうゆ大さじ1
作り方
調理
- 1
トマトはへたを取り、縦に8つくらいのくし形に切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、水に5分ほどさらして水けをきる。バジルは葉を摘み、手で大まかにちぎる。
- 2
ボールにトマト、玉ねぎ、バジルを1/3量ずつ順に重ね、塩、こしょう各少々をふる。残りも同様にして重ね、最後にオリーブオイルと、しょうゆ大さじ1～1と1/2を回し入れる。ラップをして冷蔵庫に30分～1時間入れ、全体を混ぜ合わせていただく。
（1人分86kcal、塩分0.9g）
レシピ掲載日 2002.5.2
レビュー
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質問
料理のきほん
284kcal
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