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かぶとかにのしょうが煮

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かぶとかにのしょうが煮
  • 調理時間 
  • 熱量 81kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

口の中でとろけそうに柔らかなかぶが、上品なおいしさ。かにのうまみとしょうがの香りを味わって。

料理:

材料 (2人分)

  • かぶ(葉つき) 4個
  • かに(缶詰・100~150g入り) 1缶
  • きくらげ 10個
  • しょうが 1かけ
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ2
  • 片栗粉

作り方

きくらげはぬるま湯につけて柔らかくもどす。かぶは葉の下の部分を3cmほど残して切り離し、皮をむいて縦半分に切る。かには缶汁をきり、缶汁に水をたして2カップにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。器に片栗粉大さじ1と水大さじ2を入れて溶き混ぜ、水溶き片栗粉を作る。
鍋にかぶときくらげを入れ、かにの缶汁、しょうが、鶏ガラスープの素、酒大さじ1を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、かぶが柔らかくなるまで10分ほど煮る。
かにを加え、ひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜて回し入れ、とろみをつける。
(1人分81kcal、塩分1.9g)

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