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主菜

えびシュウマイ

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更新日 2024/4/3

えびシュウマイ
撮影 中村淳

あっという間にすり身になったえびのうまみが、たっぷり詰まったシュウマイです。本格的な味を楽しんで。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約680円

  • カロリー

    215kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

      20個分
      • たね

        • むきえび
          300g
        • 豚バラ薄切り肉
          120g
        • 卵白(S)
          1個分
        • しょうが
          1/2かけ
        • ねぎ
          1/4
        • 片栗粉
          大さじ1
        • 小さじ1
        • 小さじ1/5
        • こしょう
          少々
        • ごま油
          少々
      • シュウマイの皮
        20
      • あれば白菜
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        えびは、背わたがあれば、背に浅く切り込みを入れて取り除く。飾り用に20尾ほど取り分けておく。豚肉は長さ3cmに切る。しょうがは皮をむき、5mm角に切る。ねぎは長さ1cmに切る。
      2. 2
        刃をセットしたフードプロセッサーにたねの材料をバランスよく入れ、ふたをして20~30秒かける。
      3. 3
        左手の親指と人さし指で輪を作り、皮をのせる。大さじ1くらいのたねをスプーンなどで皮の上に広げる。たねを皮に押し込むようにして包み、底を親指で押し上げて形を整える。それぞれに飾り用のえびを1尾ずつのせる。
      4. 4
        充分に蒸気の上がった蒸し器に、シュウマイの大きさに合わせて、薄くそぎ切りにした白菜(なければオーブン用シートなど)を並べ、シュウマイをのせて、10分ほど蒸す。皿に盛り、好みで辛子じょうゆなどをつけていただく。 (1人分215kcal 塩分0.9g)

      レシピ掲載日 2000.3.17

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            阿部 徳恵

            料理家

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                  今日の献立

                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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