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豆腐とこんにゃくの豚汁

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豆腐とこんにゃくの豚汁
  • 熱量 272kcal(1人分)
  • 塩分 2.4g(1人分)

滋味豊かな素材を、たっぷりと使いました。粗く刻んだ豚肉、玉ねぎから味が出て、格別のおいしさです。

料理:

材料 (2人分)

  • 豚バラ薄切り肉 100g
  • 焼き豆腐 1/4丁
  • こんにゃく 1/4枚
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • だし汁 2と1/2カップ
  • 万能ねぎ 適宜
  • サラダ油
  • みそ

作り方

豚肉は粗いみじん切りにする。豆腐は2cm四方の薄切りにする。こんにゃくは2cm大にちぎる。玉ねぎは粗いみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
鍋にサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら肉を加える。肉の色が変わったら、こんにゃくを入れて炒め、だし汁、豆腐を加える。煮立ったら火を止め、みそ大さじ2を溶き入れる。器に盛って、万能ねぎを散らす。
(1人分272kcal 塩分2.4g)

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