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主菜

生鮭とキャベツの蒸し煮

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更新日 2025/6/22

生鮭とキャベツの蒸し煮
撮影 対馬一次

蒸し煮にした鮭のうまみとキャベツの甘みがからみあって美味。甘酸っぱいオーロラソースでどうぞ。

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更新日 2025/6/22

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約750円

  • カロリー

    387kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • 生鮭の切り身
        2切れ
      • キャベツ
        1/4
      • オーロラソース

        • マヨネーズ
          大さじ3
        • トマトケチャップ
          大さじ1
        • 白ワイン
          大さじ1
        • 粗びき黒こしょう
          小さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • サラダ油
        小さじ1
      • バター
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15
      1. 1

        生鮭はそれぞれ半分に切り、両面に塩、こしょう各少々をふる。キャベツは3cm四方に切る。オーロラソースの材料を混ぜ合わせておく。

      2. 2

        フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、生鮭を入れて両面をさっと焼き、いったん取り出す。フライパンをさっと洗って水けを拭き、バター大さじ1を中火で熱する。バターが溶けたらキャベツを入れて混ぜ、水1/3カップ、塩、こしょう各少々を加えて生鮭を戻し入れる。ふたをして弱火で約8分蒸し煮にする。器にキャベツを敷き、生鮭をのせてオーロラソースをかける。
        (1人分387kcal、塩分2.1g)

      レシピ掲載日 1999.2.17

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                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  • 209kcal
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                  ブロッコリーのツナしょうゆ煮

                  • 154kcal
                  汁物

                  ワンタンの皮の中華スープ

                  • 45kcal

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