レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 鮭のおろし煮

鮭のおろし煮

材料を器に入れてレンジでチンするだけの、鍋いらずの一品。ポン酢しょうゆで、さっぱりといただきます。

料理:

撮影:

鮭のおろし煮
  • 熱量 103kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

材料 (4人分)

  • 甘塩鮭の切り身 2切れ
  • 大根 1/2本
  • 生しいたけ 6個
  • 三つ葉 1/2束
  • 市販のポン酢 適宜
  • しょうゆ

作り方

鮭は一切れを4つくらいに切る。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて水けをかるくきる。しいたけは軸を切り、半分に切る。三つ葉は根元を切り、長さ3cmに切る。
耐熱の器に大根おろし、鮭、しいたけを入れてラップをし、電子レンジで約6分加熱する。三つ葉を散らし、ポン酢、しょうゆ各適宜をかけていただく。 
(1人分103kcal、塩分2.2g)

レシピ掲載日:1998.10.2

 
使いきりレシピの決定版!
厚切り大根&みぞれ大根
 

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ10/2号

オレンジページ10/2号

2017年9月16日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.4

おとなの健康Vol.4

2017年7月15日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

ジュニア料理選手権

オレペ大感謝まつり

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!