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ほうれん草のナムル

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ほうれん草のナムル
  • 調理時間 
  • 熱量 79kcal(1人分)
  • 塩分 1g(1人分)

ちょっぴり甘めに仕上げたほうれん草は、ピリ辛味のおかずにぴったり!

料理:

材料 (4人分)

  • ほうれん草 1わ(約200g) 
  • たれ
  •  砂糖 大さじ1と1/2
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  ごま油 大さじ1
  •   少々 
  • あれば白いりごま 少々 

作り方

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてほうれん草を色よくゆで、水にとる。水けを絞って根元を落とし、長さ3~4cmに切る。たれの材料を混ぜ合わせ、ほうれん草とあえる。器に盛って、あれば白いりごまを散らす。    
(1人分79kcal、塩分1.0g)

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