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熱量 190kcal（1人分）
塩分 1.2g（1人分）
鮭は一切れを3つ～4つに切る。トマトはへたを取り、縦に4等分に切る。玉ねぎは皮をむき、縦半分に切ってから、 繊維にそって薄切りにする。にんにくは皮をむき、1かけずつに分けて、それぞれを縦半分に切る。しょうがは皮をむいて、粗いみじん切りにする。グリーンピースはざるに入れて熱湯を回しかけ、水けをきっておく。
中華鍋にサラダ油大さじ1を強火で熱して鮭を入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼いて、取り出す。
サラダ油大さじ1をたし、玉ねぎを強火で炒める。しんなりとしたら塩少々をふって混ぜる。にんにく、しょうがを入れ、香りが立ったら、カレー粉大さじ1と1/2、一味唐辛子大さじ1/2を加えて炒める。すぐにトマトを加え、木べらでトマトをつぶしながら炒める。
全体に油がなじんだら、鮭を戻し入れ、グリーンピースも加えて混ぜ合わせる。味をみて塩小さじ1/2を加える。
（1人分190 kcal 、塩分1.2g）
---こうすれば、もっと本格味に！---
・カレー粉大さじ１と１/２のうち、大さじ１/２をターメリックにし、一味唐辛子を同量のチリパウダーにする。
・２.で、カレー粉、一味唐辛子とともに、クミンパウダー大さじ１を加える。
レシピ掲載日： 1998.4.17
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