副菜

ガーリックトースト入りサラダ

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更新日 2025/6/9

ガーリックトースト入りサラダ
撮影 大井一範

にんにく風味でこんがりと香ばしく焼いたパンが、味のアクセント。食べごたえも満点です。

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更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    211kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    4人分
    • レタス
      1/2個
    • サニーレタス
      1/2個
    • A

      • 玉ねぎの薄切り
        1/2個分
      • セロリの薄切り〈小〉
        1本分
      • クレソンの葉
        1束分
    • フランスパンの薄切り
      10cm
    • にんにく
      1/2かけ
    • オリーブ油
      適宜
    • 市販のフレンチドレッシング
      1/2カップ
    • 少々
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      フランスパンはオーブントースターでさっと焼き、両面ににんにくの切り口をこすりつけて香りをうつす。オリーブ油をはけなどで薄く塗り、再びオーブントースターで香ばしく焼く。

    2. 2

      レタス、サニーレタスは水洗いし、5cm四方に切る。Aは冷水でパリッとさせて水けを切り、レタスと混ぜて器に盛り、1.をちぎって散らす。ドレッシングと、塩、こしょう各少々をふり、全体を混ぜていただく。
      (1人分211kcal、塩分1.4g)

    レシピ掲載日 1996.12.2

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          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              白菜と豚肉のミルフィーユみそグラタン

              • 443kcal
              副菜

              ツナとセロリのサラダ

              • 114kcal
              汁物

              小松菜とベーコンのスープ

              • 87kcal

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              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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