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かぶとにんじん、ハムの甘酢漬け

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かぶとにんじん、ハムの甘酢漬け
  • 熱量 67kcal(1人分)

歯ごたえのよいかぶとにんじんを甘酢っぱい漬け汁につけて。ハムのうまみがアクセント。

料理:

材料 (4人分)

  • かぶ 5個
  • にんじん 2/3本
  • ハムの薄切り 4枚
  • 漬け汁
  •   1/4カップ
  •  砂糖 大さじ1と1/2
  •  だし汁 大さじ2
  •   少々

作り方

かぶ、にんじんは皮をむき、厚さ2mmの輪切りにする。塩少々をふって15分ほどおく。ハムは放射状に6等分に切る。ボールに漬け汁の材料を合わせておく。
かぶとにんじんの水けを手でぎゅっと絞って漬け汁に入れ、ハムを加えて混ぜ合わせる。味がなじむまで7~8分おき、器に盛る。
(1人分67kcal、塩分1.2g)

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