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主菜

えびの卵ごろも揚げ

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    230kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 あきこ

料理家

  • Instagram
  • Instagram

料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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材料

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4人分
  • えび(中)
    20
  • 1
  • 片栗粉
    大さじ5
  • サラダ菜の葉
    3
  • 揚げ油
    適宜
  • たれ

    • しょうが
      1かけ
    • 赤唐辛子
      1
    • サラダ油
      小さじ1
    • しょうゆ
      大さじ3
    • 大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1
    • 大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    えびは水洗いして水けをペーパータオルで拭き、尾は残して殻をむく。厚みの半分くらいのところに、背のほうから包丁を寝かせて、切り離さないように注意しながら切り目を入れて(背開き)、背わたを取り除く。しょうがは皮をむいて、薄切りにし、7~8mm四方に切る。赤唐辛子は水につけて柔らかくもどし、へたと種を取り除いて粗みじんに切る。
  2. 2
    ボールに卵を割りほぐして、えびを加え、手でもみ込むようにして混ぜる。卵が全体にからまったら、片栗粉を加え、さらによく混ぜる。揚げ油を中温に熱して、えびの1/2量を入れ、箸で一度返して、2~3分揚げ、油をきる。残りも同様に揚げて皿に盛り、サラダ菜を添える。
  3. 3
    中華鍋(またはフライパン)にサラダ油を熱して、しょうが、赤唐辛子を入れて中火で炒め、香りが立ってきたら、他のたれの材料を加える。煮立ったら、火からおろし、えびにかける。 時間20分、熱量230kcal、塩分2.4g(1人分)

レシピ掲載日 1994.7.2

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        渡辺 あきこ

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          新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

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            きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

            • 151kcal
            汁物

            なすとベーコンのみそ汁

            • 10分
            • 65kcal

            オレンジページ 7/17号

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