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グリーンアスパラのツナソースポテトサラダ

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グリーンアスパラのツナソースポテトサラダ
  • 熱量 382kcal(1人分)

マヨネーズ+牛乳のふんわりソースにツナでうまみとアクセントをつけました。ほっくりのポテトが美味です。

料理:

材料 (4人分)

  • じゃがいも 3~4個(500g)
  • グリーンアスパラ 1束
  • サラダ菜 4~5枚
  • 下味
  •  玉ねぎのみじん切り 1/4個分
  •  サラダ油 大さじ2
  •   大さじ1
  •   小さじ1/4
  •  こしょう 少々
  • ソース
  •  ツナ缶〈小〉 1缶〈70g〉
  •  パセリのみじん切り 大さじ3
  •  マヨネーズ 1/2カップ
  •  牛乳 大さじ2~3
  •   大さじ1
  •   適宜
  •  こしょう 適宜
  •  少々

作り方

じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま、まるごと40分ほどゆでるか、電子レンジで加熱する。
グリーンアスパラガスは、根元の堅い部分を2cmほど切り落として堅い皮をむき、塩を加えた熱湯でさっとゆでて、長さ3~4cmに切る。
ツナは缶汁を捨て、すり鉢に入れて細かくすりつぶし、ソースのほかの材料を加えてよく混ぜ合わせる。
じゃがいもは竹串がスーッと通るくらいになったらゆで汁を捨て、再び火にかけて水けをとばす。皮をむき、好みの大きさに切ってボールに入れ、下味の材料を加えて混ぜ合わせる。グリーンアスパラ、ツナソースを加え、全体を混ぜてよく味をなじませる。皿にサラダ菜を敷いて、ツナソースポテトサラダを盛る。
(1人分382kcal)

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