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熱量 142kcal（1人分）
山菜は水けを絞って塩をふる。たらこは薄皮をとってほぐす。
ボールに山菜、たらこ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
器にコーンフレークス、レタスの葉、アルファルファの順に敷き、2.のサラダをのせる。
（1人分142kcal）
レシピ掲載日： 1991.6.2
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