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副菜

アンチョビー、ねぎ、しそのせ冷ややっこ

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更新日 2025/6/7

アンチョビー、ねぎ、しそのせ冷ややっこ
撮影 山田広幸

かたくちいわしを塩漬けにしたアンチョビーにレモンをかけてひと味違う冷ややっこに。

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更新日 2025/6/7

  • かんたん

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    124kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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      材料

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      4人分
      • 絹ごし豆腐
        2
      • アンチョビー
        6
      • ねぎ
        1/2
      • 青じその葉
        10
      • レモンのくし形切り
        1個分

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        豆腐はバットなどに出してラップをかけ、冷蔵庫に10~15分置いて水けをきる。大きめのスプーンで浅くすくうようにして、一丁を3つ~4つにそぎ取って皿に盛る。

      2. 2

        アンチョビーは包丁で細かく刻む。ねぎはしんを除いて長さ5cmのせん切りに、青じそもせん切りにして、それぞれ水に5分さらす。

      3. 3

        豆腐にアンチョビーと、水けを絞ったねぎと青じそをのせ、レモンを添えて食べるときに絞りかける。
        (1人分124kcal)

      レシピ掲載日 1990.6.2

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                  • 444kcal
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                  • 152kcal
                  主食

                  にんじんのバターライス

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