■プロローグ　赤ちゃんが欲しい

●手記「私の妊活」
・初めての妊娠、そして流産
・二度目の流産
・妊活休業の決断
●a talk　
　大島美幸×黒沢かずこ×村上知子（＋赤ちゃん！）
　友達みたいな、親戚みたいな、「相方」の妊活
●手記「私の妊活」
　妊娠力向上委員会、発足！

■第一章　明るい妊活、はじめました！
●大島委員長、
・子宝ヨガにゆく。
・よもぎ蒸しにゆく。
・鍼灸院にゆく。
・薬膳教室にゆく。
●補習　妊娠力アップにイイ食べ物
●自習　私がハマッた妊娠力セルフケア
●大島委員長、
・骨盤ケアにゆく。
・アロマテラピーを知る。
・漢方薬局にゆく。
●提案　「ラブ妊活」のススメ
●a talk
　大島美幸×鈴木おさむ
　妊活がふたりを「家族」にしてくれた

■第二章　まじめな妊活、勉強します！
●a talk
　大島美幸×アモルクリニック院長 児島孝久
　不妊治療、大島さんの場合
●手記「私の妊活」
　まずは検査から始まった
●大島委員長、
・不妊検査を学ぶ。
・女性不妊の原因を学ぶ。
・基礎体温とタイミング法を学ぶ。
・不妊治療を学ぶ。
●手記「私の妊活」
・子宮筋腫の手術
・いよいよ、タイミング法！
・人工授精に切り替える
●大島委員長、
・年齢と妊娠力の関係を学ぶ。
・体形と妊娠力の関係を学ぶ。
・男性不妊を学ぶ。
●相談室　大島委員長の妊活ストレス110番
●特別付録　妊活おまもりカード

■第三章　そして、妊娠、出産！
●手記「私の妊活」
・妊娠がわかった日
・まだまだ不安……、妊娠初期
・待ってました！安定期
●参考　大島さんちの赤ちゃん準備リスト
●手記「私の妊活」
　やっと会えたね、赤ちゃん

あとがきにかえて