寒さのピークを迎える今の時期、腸を温めて、鈍くなったぜんどう運動を促すことが大切です。そこでぜひ食べたいのが、血行を促すアリシンたっぷりのねぎ。辛味成分・カプサイシンを含む豆板醤で味つけすれば、さらに温め効果がアップ。また、代謝をよくしたり、ぜんどう運動を促すビタミンB1・B2を含むもやしも、寒い日におすすめの食材です。
ジョア プルーン 1日分の鉄
120ml 90円（税別）
＊価格はメーカー希望小売価格です。
生きて腸まで届く「乳酸菌 シロタ株」と牛乳1本分（200ml）のカルシウムが摂れる、世界初の飲むヨーグルトとして1970年に発売されて以来、ロングセラーの「ジョア」。プレーンタイプのほか、ストロベリーやブルーベリーなど、いろいろな味が楽しめるのも人気のヒミツ。現在、期間限定で発売中の「ジョア プルーン 1日分の鉄」は、ヨーグルトのまろやかさとプルーンの酸味がマッチした一本。注目したいのは、おいしいのはもちろん、成人の一日の摂取推奨量である7.5mgの鉄を、この1本で摂取できるところ。また、カルシウムの吸収をサポートするビタミンDも含まれています。毎日の食事に「ジョア プルーン 1日分の鉄」をプラスして、バランスアップをめざしましょう！
