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白菜のベーコンサンドソテー

葉はとろっと柔らかく、しんは少し歯ごたえが残った白菜が絶品。ベーコンの塩けを生かすから、調味はごくごくシンプルでOKです。

料理:

撮影: 木村 拓(東京料理写真)

白菜のベーコンサンドソテー

材料 (2人分)

  • 白菜 1/3株(約700g)
  • ベーコン 8枚(約150g)
  • レモンのくし形切り 2切れ
  • 塩 小さじ2/3
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ2

熱量 404kcal(1人分) 塩分 3.2g(1人分)

作り方

  • 白菜は軸をつけたまま、葉と葉の間になるべく均一になるようベーコンをはさむ。はがれないよう竹串で3~4カ所留め、縦半分に切る。

    白菜は軸をつけたまま、葉と葉の間になるべく均一になるようベーコンをはさむ。はがれないよう竹串で3~4カ所留め、縦半分に切る。

  • フライパンにオリーブオイルを強めの中火で熱し、白菜を切り口を下にして並べ入れる。両面を3~4分ずつ焼き、塩、こしょうを全体にふる。ふたをして弱火にし、15分ほど蒸し焼きにする。竹串を取って器に盛り、レモンを絞る。

レシピ掲載日: 2018.2.17

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