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鶏汁そば

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鶏汁そば
  • 熱量 541kcal(1人分)
  • 塩分 4.2g(1人分)

体が温まる、うまみたっぷりのあったか麺。甘辛い汁に、鶏肉のうまみや香ばしさが溶け出ます。

料理:

材料 (2人分)

  • 鶏のほったらかし焼き(下記参照) 6切れ
  • ねぎ 2/3本
  • しめじ 1/2袋
  • そば(乾麺) 160g
  • A
  •  だし汁 2カップ
  •  しょうゆ、みりん 各大さじ2
  •   大さじ3
  •  砂糖 小さじ1
  • 好みで粉山椒 適宜
  • サラダ油

作り方

ねぎは長さ4cmに切る。しめじは石づきを落とし、小房に分ける。
鍋にサラダ油小さじ1を中火で熱し、ねぎとしめじを入れて転がしながら焼く。ねぎに焼き色がついたらAを加え、ひと煮立ちさせる。鶏肉を加え、弱めの中火で3~4分煮る。
たっぷりの湯を沸かし、そばを袋の表示通りにゆでる。ざるに上げて冷水で締め、水けをきって皿に盛る。
【2】を器に入れて3に添え、そばに汁をつけながらいただく。好みで粉山椒をふってもよい。
(1人分541kcal、塩分4.2g)

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