主菜

めかじきとなすのから揚げ

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更新日 2025/6/20

めかじきとなすのから揚げ
撮影 木村拓

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    301kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    2人分
    • めかじきの切り身
      2切れ
    • なす(大)
      1個
    • レモン
      1/2個
    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • 大さじ1/2
    • 片栗粉
      適宜
    • サラダ油
    • 少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      めかじきはペーパータオルにはさんで水けを取り、一切れを横に5~6等分の棒状に切ってボールに入れる。しょうゆ、酒各大さじ1/2を加えて混ぜ、汁けをきって片栗粉適宜をまぶす。なすはへたを切り、一口大の乱切りにする。

    2. 2

      小さめのフライパンにサラダ油を高さ3cmくらいまで入れて中温に熱する。なすを皮を下にして入れ、ときどき上下を返しながら、切り口が薄く色づくまで2分ほど揚げる。取り出して油をきり、塩少々をふる。

    3. 3

      続けて1のめかじきをフライパンに入れ、ときどき返しながらカリッとするまで2~3分揚げる。取り出して油をきり、なすとともに器に盛って、レモンを絞りかけていただく。

    初出 オレンジページ 2006年9/2売号

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          レシピを作った人

          樋口 秀子

          料理家

          8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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              主食

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              • 683kcal
              副菜

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              • 25分
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              汁物

              すりおろしにんじんのかきたまスープ

              • 10分
              • 62kcal

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              2026年01月17日発売
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              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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