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鶏薬味そうめん

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鶏薬味そうめん
  • 熱量 446kcal(1人分)
  • 塩分 4.3g(1人分)

鶏のゆで汁に旬の薬味をきかせて。
スープのおいしさが際立つ一品です。

料理:

材料 (2人分)

  • そうめん 200g
  • 鶏胸肉 1枚(約200g)
  • 青じその葉 10枚
  • みょうが 2個
  • しょうがのすりおろし 1かけ分
  • 昆布茶 小さじ1/4
  • 塩 しょうゆ みりん

作り方

鶏肉に塩小さじ1をふってもみ、10分ほどおき、さっと洗って水けを拭く。鍋に湯4カップを沸かし、鶏肉を入れて12~13分ゆでる。火を止め、ゆで汁につけたままさます。
鶏肉を取り出して皮を取り、粗くほぐす。ゆで汁は万能こし器などでこし、昆布茶、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1を加えて混ぜてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。青じそは軸を切ってせん切りにし、みょうがは縦半分に切ってから薄い小口切りにする。ともに水にさっとさらして水けを拭き、鶏肉と混ぜる。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを入れて袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水の下で洗い、水けをきる。器にそうめん、2の鶏肉と薬味を1/2量ずつ盛ってしょうがを添え、スープを注ぐ。

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