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ハヤシライス

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ハヤシライス
  • 調理時間 
  • 熱量 501kcal(1人分)
  • 塩分 3.1g(1人分)

ケチャップや野菜ジュースを加えたこくのあるソースが、洋食屋さん風の味わい。多めに作って保存しておくと、時間のないときに役立ちます。

料理:

材料 (4~6人分)

  • 牛こま切れ肉 300g
  • 玉ねぎ(中) 1個
  • マッシュルーム缶詰(スライス・50g入り) 1缶
  • 煮汁
  •  ドミグラスソース缶詰(290g入り) 1缶
  •  野菜ジュース、湯 各1カップ
  •  トマトケチャップ 1/3カップ
  •  ウスターソース 大さじ2
  •   小さじ2/3
  •  砂糖 小さじ1
  • にんにく 1かけ
  • 温かいご飯 適宜
  • らっきょうの甘酢漬け 適宜
  • 塩 こしょう バター サラダ油

下準備

●牛肉は大きければ幅3cmに切り、塩、こしょう各少々をふる。
●玉ねぎは縦4等分に切ってから、繊維と直角に幅1cmに切る。
●マッシュルーム缶詰はざるに上げて缶汁をきる(缶汁はとっておく)。
●にんにくはみじん切りにする。

作り方

鍋にバター大さじ2強(30g)を入れて中火にかけて溶かす。玉ねぎを入れて炒め、全体が透き通ってきたら皿などに取り出す。
同じ鍋にサラダ油大さじ2をたし、中火にかけて熱する。にんにくを入れて炒め、香りが立ったら牛肉を加え、肉の色が変わったらマッシュルームを加えて炒め合わせる。
煮汁の材料をすべて加え、マッシュルームの缶汁も入れる。煮立ったらアクを取って弱火にし、20分ほど煮る。玉ねぎを戻し入れて混ぜ、味をみて塩少々で味をととのえる。温かいご飯とともに器に盛り、らっきょうの甘酢漬けを添える。

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