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主食

鮭ときのこの炊き込みご飯

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更新日 2025/6/4

撮影 対馬一次

鮭によく合うバターしょうゆ味で、ピラフ風の炊き込みご飯に。 しめじ、しいたけなど香りのよいきのこがたっぷりです。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    486kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

      作りやすい量、2~3人分
      • 2カップ
      • 甘塩鮭の切り身
        1切れ
      • しめじ
        1パック
      • 生しいたけ
        4
      • あれば万能ねぎの小口切り
        3本分
      • 昆布(5cm四方のもの)
        1
      • しょうゆ
        小さじ3と1/2
      • 大さじ3
      • バター
        大さじ1
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      ●米は洗ってざるに上げ、10分ほどおく。
      ●しめじは石づきを切って小房に分ける。しいたけは石づきを切り、半分に切ってから薄切りにする。
      ●鮭はしょうゆ小さじ1/2、酒大さじ1/2をからめて1分ほどおく。上下を返してさらに1分おく。

      調理

    • 20
      1. 1

        炊飯器の内がまに米を入れ、水370mlを注ぐ。昆布をのせて10分ほどおく。酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を加えてざっと混ぜ、しめじ、しいたけをまんべんなく広げる。鮭をのせてバター大さじ1をちぎって散らし、混ぜずに普通に炊く。

      2. 2

        炊き上がったら鮭と昆布を取り出して、鮭は皮と骨を取り除いてほぐす。鮭を戻して10分ほど蒸らし、しゃもじでさっくりと混ぜる。味をみて、たりなければ塩少々を加えて味をととのえる。器に盛り、あれば万能ねぎをのせる。

      初出 オレンジページ 2003年12月号

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          樋口 秀子

          料理家

              8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

              今日の献立

              主菜

              かつおのたたき 香味野菜添え

              • 230kcal
              副菜

              長いもの塩昆布あえ

              • 65kcal
              汁物

              青梗菜のみそ汁

              • 102kcal

              オレンジページ 7/17号

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