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主食

たけのこの炊き込みご飯

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更新日 2025/6/20

撮影 中村あかね

たけのこ本来のおいしさを生かすため、あっさり薄味に仕上げます。油揚げとごま油を加えてこくをプラス。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    379kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

李映林

料理家

      韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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      材料

      2~3人分
      • 2
      • ゆでたけのこ
        100g
      • 油揚げ
        1/2
      • 昆布(5cm四方のもの)
        1
      • A

        • しょうゆ
          小さじ1
        • 小さじ1
        • みりん
          小さじ1
        • 小さじ1/4
        • ごま油
          小さじ1/4
      • あれば木の芽
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米は炊く30分前にといでざるに上げておく。たけのこは穂先は縦に薄切りに、根元は厚さ2~3mmのいちょう切りにする。油揚げはざるに入れて熱湯をかけ、水けをきって細切りにする。

      2. 2

        ボールにたけのこと油揚げを入れ、Aを加えてかるく混ぜる。

      3. 3

        炊飯器の内がまに米を入れて2合の目盛りまで水を注ぎ、大さじ1杯分の水を取り除く。【2】と昆布を加えて普通に炊き、炊き上がったら昆布を取り除く。器に盛り、あれば木の芽を飾る。
        (1人分379kcal、塩分0.8g)

      レシピ掲載日 2009.4.21

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            料理家

                韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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                  • 30kcal

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