主菜
なすたっぷりのトマトグラタン
更新日 2025/6/6

レシピを作った人
大久保恵子
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材料
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- なす6個
- 市販のトマトソース1カップ
- ピザ用チーズ120g
パルメザンチーズのすりおろし
- または粉チーズ大さじ2から3
オリーブオイル
- あればエキストラバージン適宜
- 塩小さじ2/3と2/3
- こしょう少々
- 小麦粉適宜
作り方
調理
- 1
なすはへたを落とし、縦に厚みを4等分に切る。下記を参照してアク抜きをし、水けをしっかりと拭く。こしょう少々をふり、両面に小麦粉を薄くまぶしつける。
- 2
フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱し、なすの1/4~1/3量を並べて両面をこんがりと焼く。オリーブオイル少々を加えながら、残りを2~3回に分けて焼く。ペーパータオルに取り出して油をきる。
- 3
オーブント-スターを温めはじめる(またはオーブンを200~250℃に温めはじめる)。耐熱容器の底にトマトソースの1/3量を薄く敷き、なすの1/3量を重ならないように並べる。同様にしてソース、なすの順で全部で3回重ね、ピザ用チーズを散らす。パルメザンチーズ、オリーブオイル少々をふって温めたオーブントースター(またはオーブン)に入れ、表面にこんがりと焼き色がつくまで13~15分焼く。
(1人分320kcal、塩分2.3g)●洋風メニューのアク抜き方法
1.バットに塩小さじ2/3ほどをふって、薄切りや輪切りにしたなすを並べる。上からも塩小さじ2/3ほどをまんべんなくふり、20~30分、黒っぽい汁が出るまでおく。
2.乾いたふきんになすを並べ、上から押さえるようにしてしっかりと汁けを拭き取る。
レシピ掲載日 2002.8.2
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