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主菜

なすたっぷりのトマトグラタン

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更新日 2025/6/6

撮影 松本祥孝

薄切りのなすとトマトソース、チーズの3層のおいしさが口の中でとろけます。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    320kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • なす
        6
      • 市販のトマトソース
        1カップ
      • ピザ用チーズ
        120g
      • パルメザンチーズのすりおろし

        • または粉チーズ
          大さじ2から3
      • オリーブオイル

        • あればエキストラバージン
          適宜
      • 小さじ2/3と2/3
      • こしょう
        少々
      • 小麦粉
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        なすはへたを落とし、縦に厚みを4等分に切る。下記を参照してアク抜きをし、水けをしっかりと拭く。こしょう少々をふり、両面に小麦粉を薄くまぶしつける。

      2. 2

        フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱し、なすの1/4~1/3量を並べて両面をこんがりと焼く。オリーブオイル少々を加えながら、残りを2~3回に分けて焼く。ペーパータオルに取り出して油をきる。

      3. 3

        オーブント-スターを温めはじめる(またはオーブンを200~250℃に温めはじめる)。耐熱容器の底にトマトソースの1/3量を薄く敷き、なすの1/3量を重ならないように並べる。同様にしてソース、なすの順で全部で3回重ね、ピザ用チーズを散らす。パルメザンチーズ、オリーブオイル少々をふって温めたオーブントースター(またはオーブン)に入れ、表面にこんがりと焼き色がつくまで13~15分焼く。
        (1人分320kcal、塩分2.3g)

        ●洋風メニューのアク抜き方法
        1.バットに塩小さじ2/3ほどをふって、薄切りや輪切りにしたなすを並べる。上からも塩小さじ2/3ほどをまんべんなくふり、20~30分、黒っぽい汁が出るまでおく。
        2.乾いたふきんになすを並べ、上から押さえるようにしてしっかりと汁けを拭き取る。

      レシピ掲載日 2002.8.2

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                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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