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ひき肉とねぎの揚げ春巻き

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ひき肉とねぎの揚げ春巻き
  • 熱量 419kcal(1人分)
  • 塩分 0.8g(1人分)

料理:

材料 (1人分)

  • 合いびき肉 100g
  • 春巻きの皮 1枚
  • 万能ねぎ 3本
  • 好みで市販のスイートチリソース 適宜
  • 好みでレタスの葉 1枚
  • 揚げ油

作り方

ボールにひき肉、酒大さじ1を入れて、よく練り混ぜる。万能ねぎは根元を切って長さ4cmに切る。春巻きの皮は十文字に切り、4等分にする。
まな板に春巻きの皮を置き、ひき肉の1/4量を中央にのせ、皮の端を残して広げる。万能ねぎの1/4量を真ん中に置いて手前から巻き、閉じ目をしっかりと押さえる。残りも同様に巻く。
揚げ油を中温※に熱し、春巻きを入れ、ときどき返しながらきつね色に揚げる(皮が開きそうになったら、菜箸でかるく押さえて)。粗熱が取れたら半分に切って容器に詰める。好みでレタスに包み、チリソースをつけていただく。
(419kcal、塩分0.8g)

※170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。

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