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副菜

じゃこ風味の辣白菜(ラーパイツアイ)

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更新日 2025/6/23

撮影 対馬一次

白菜のしんの部分を使うから、シャキシャキの歯ごたえが楽しめます。かりっと炒めたじゃこがアクセント。

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更新日 2025/6/23

  • かんたん

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    116kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

白井操

料理家

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      材料

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      2人分
      • 白菜のしん
        150g約3枚分
      • 赤ピーマン
        1/3
      • ちりめんじゃこ
        大さじ2
      • ごま油
        大さじ2
      • 小さじ2
      • 一味唐辛子
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        白菜のしんは長さを半分に切り、繊維にそって幅8mmに切る。赤ピーマンはへたと種を取り除き、縦に幅8mmに切って白菜のしんとともにボールに入れる。

      2. 2

        鍋にごま油大さじ2を弱めの中火で熱し、ちりめんじゃこを炒める。からりとしたら油ごと1.にかけ、酢小さじ2、一味唐辛子少々を加えて全体を混ぜる。15分ほどおいて味をなじませ、器に盛る。
        熱量116kcal、塩分0.3g(1人分)

      レシピ掲載日 2001.11.17

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                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
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                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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