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熱量 50kcal（1人分）
塩分 1g（1人分）
冷凍そら豆10粒は流水に約3分つけて解凍し、皮をむいて水けを拭く。ボールにそら豆と、練り辛子小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、水少々を入れてあえる。
（1人分50kcal、塩分1.0g）
レシピ掲載日： 2001.3.17
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