副菜
にんじんのごまみそきんぴら
更新日 2025/6/23
撮影 尾田学
レシピを作った人
大久保恵子
クックモード
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材料
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4人分
- にんじん3本
- 白いりごま大さじ2
- サラダ油大さじ1と1/2
- みそ大さじ3
作り方
調理
- 1
にんじんは皮をむき、厚さ4～5mmの斜め薄切りにしてから縦に細切りにする。
- 2
鍋を中火にかけてにんじんを入れ、水分をとばすように炒める。しんなりとしたらサラダ油大さじ1と1/2を加え、にんじんのかさが最初の1/2量になるまでゆっくり炒める。みそ大さじ3弱を加えて全体にからませながら炒め、みその香りが立ってきたら、ごまをふり入れてひと混ぜする。完全にさめたら密閉容器などに移して冷蔵庫に入れ、10日くらいで食べきるようにする。
（全量で135kcal、塩分1.7g）
レシピ掲載日 2000.1.17
レビュー
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198kcal
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