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牛肉とたけのこの煮もの

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牛肉とたけのこの煮もの
  • 調理時間 
  • 熱量 203kcal(1人分)
  • 塩分 2.8g(1人分)

牛肉のうまみがしみた、たけのこが美味。素朴で懐かしい味わいの煮ものです。

料理:

材料 (2人分4人分)

  • (2人分)
  • 牛切り落とし肉 150g
  • たけのこの水煮 小2個(200g)
  • あれば万能ねぎ 1本
  • しょうが 小1/2かけ
  • 赤唐辛子 1本
  • サラダ油
  • 砂糖
  • しょうゆ
  •  
  • (4人分)
  • 牛切り落とし肉 300g
  • たけのこの水煮 小4個(400g)
  • あれば万能ねぎ 2本
  • しょうが 小1かけ
  • 赤唐辛子 1本
  • サラダ油
  • 砂糖
  • しょうゆ

作り方

牛肉は、大きなものは食べやすい大きさに切る。たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は縦4等分に切り、根元は厚さ1cmの半月切りにする。あれば万能ねぎは小口切りにする。しょうがは薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除く。
鍋にサラダ油大さじ1/2(大さじ1)を中火で熱し、牛肉、しょうが、赤唐辛子を入れて炒める。牛肉の色が変わったら、たけのこを加えて炒め合わせる。
全体に油が回ったら、酒大さじ2(大さじ4)をふり、水2/3カップ(1カップ)を入れて強火にする。煮立ったら弱火にしてアクを取り、砂糖大さじ1(大さじ2)、しょうゆ大さじ2と1/2(大さじ5)を加えてふたをし、20分ほど煮る。器に盛って万能ねぎを散らす。
(時間30分、塩分1人分2.8g、熱量1人分203kcal)

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