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牛肉のごぼう巻き赤ワイン煮

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牛肉のごぼう巻き赤ワイン煮
  • 熱量 407kcal(1人分)
  • 塩分 2g(1人分)

ごぼうを牛肉で巻いて、赤ワイン煮に。和食の定番コンビが、おしゃれな洋食に。バターライスとどうぞ。

料理:

材料 (4人分)

  • 牛もも薄切り肉 400g
  • ごぼう 2本(約300g)
  • しめじ 2パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1かけ
  • 赤ワイン 2カップ
  • 洋風スープの素(ビーフ・固形) 1/4個
  • ローリエ 1枚
  • 生クリーム 大さじ4
  • 好みでバターライス〈下記参照〉 適宜 
  • こしょう
  • 小麦粉
  • サラダ油
  • バター
  • 砂糖
  • トマトケチャップ

作り方

ごぼうはたわしでよく洗い、長さ15cmに切って縦に2つ~4つに切る。酢水(水3カップに対して酢小さじ1)に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。しめじは石づきを切って、小房に分ける。玉ねぎとにんにくはそれぞれみじん切りにする。
鍋にごぼうを入れてかぶるくらいの水を注ぎ入れ、強火で熱する。煮立ったら中火にしてふたをし、竹串がすーっと通るくらいになるまで10~15分ゆでてざるに上げ、水けをきる。
牛肉の両面に塩、こしょう各少々をふり、ごぼう2~3本に1枚ずつ巻きつける。巻き終わりをつま楊枝で留め、全体に小麦粉をはたきつける。
フライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、3.の牛肉を巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色をつけ、バットなどに取り出す。
フライパンをペーパータオルでさっと拭いて中火にかけ、バター大さじ1を溶かす。にんにく、玉ねぎを炒め、しんなりとしたらしめじを加えて炒め、牛肉を戻し入れて赤ワイン、水1/2カップを加える。煮立ったら弱火にしてアクを取り、洋風スープの素、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、ローリエを加え、ふたをして15分ほど煮る。
トマトケチャップ大さじ3、塩、こしょう各少々で調味し、さらに5分ほど煮てとろみをつける。肉を取り出し、つま楊枝を取って横2つに切り、器に盛る。ソース、生クリームをかけ、好みでバターライスを添える。
(1人分407kcal、塩分2.0g)

---バターライスの材料と作り方---
ボールに温かいご飯どんぶり4杯分を入れ、パセリのみじん切り少々、バター大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。

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