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主菜

れんこんと鶏ささ身のカレー風味揚げ

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更新日 2024/8/6

撮影 対馬一次

れんこんをささ身と青じそでくるりと巻いて、カレー風味のフライに。おつまみにもおすすめです。

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更新日 2024/8/6

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    412kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

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      2人分
      • れんこん
        120g約1/2節
      • 鶏ささ身
        5
      • 青じその葉
        10
      • カレー粉
        小さじ1
      • ベーキングパウダー
        小さじ1/4
      • レモンのくし形切り
        4切れ
      • こしょう
      • 小麦粉
      • 片栗粉
      • 揚げ油
      • 好みでしょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        れんこんは皮をむいて10等分になるように厚さ3~4mmの輪切りにする。水に5分つけてアク抜きをし、水けをきる。ささ身は筋を取り、縦に置いて中央に厚みの半分くらいまで切り込みを入れる。そこから包丁を寝かせて、外に向かって切り込みを入れ、まず片方を開く。ささ身の向きを逆にして同様にもう片方も開き、両面に塩、こしょう各少々をふり、縦半分に切る。
      2. 2
        れんこんにしその葉を巻き、ささ身を、開いた面を内側にして巻きつける。ボールに小麦粉1/2カップ、片栗粉大さじ1、カレー粉小さじ1、ベーキングパウダー小さじ1/4、水1/2カップ強、塩少々を入れて混ぜ合わせ、ころもを作る。
      3. 3
        揚げ油を中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱し、2のれんこんをころもにさっとくぐらせてから入れ、からりと揚げる。半分に切って器に盛り、レモンを添える。好みでレモンを絞りかけ、しょうゆをつけていただく。

      レシピ掲載日 1999.10.2

      ※ご指摘を受け、一部表現を修正いたしました(2024.8.6)
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            田口 成子

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                料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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