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じゃがいものアイオリソース

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じゃがいものアイオリソース
  • 熱量 296kcal(1人分)
  • 塩分 1.1g(1人分)

にんにくたっぷりのアイオリソースは、スペイン料理の定番。ほくほくのじゃがいもによく合います。

料理:

材料 (4人分)

  • じゃがいも(中) 3個(約450g)
  • 赤ピーマン 1個
  • アイオリソース
  •  マヨネーズ 1/2カップ
  •  にんにく 1かけ
  •   少々
  •   少々
  • あればイタリアンパセリ 適宜
  • あればグリーンオリーブ 適宜

作り方

アイオリソースを作る。にんにくは包丁の腹を使ってたたき、ペースト状になるまでつぶす。ボールにマヨネーズ、にんにくを入れて混ぜ合わせ、塩、酢各少々で調味する。
じゃがいもは耐熱の皿に並べ、ラップをせずに電子レンジで7~8分加熱する。ぬれぶきんで持ちながら皮をむき、一口大に切る。赤ピーマンはラップで包み、電子レンジで約1分加熱する。縦半分に切ってへたと種を取り除き、一口大に切る。
アイオリソースのボールに、じゃがいも、赤ピーマンを加えて混ぜ合わせ、30分以上おいて味をなじませる。皿に盛り、あればイタリアンパセリを添え、オリーブをのせる。
(1人分296kcal、塩分1.1g)

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