いかとじゃこのかき揚げ
カリッとした、じゃこと桜えびの香ばしさが食欲をそそります。材料に直接粉と水を混ぜる、簡単ころもです。
料理： 小田真規子
撮影： 大井一範
- 調理時間 分
- 熱量 409kcal（1人分）
- 塩分 1.9g（1人分）
材料 （4人分）
- ロールいか 250g
- ちりめんじゃこ 1カップ
- 桜えび 1カップ
- 青じその葉 15枚
- 大根 1/3本（約300g）
- レモンのくし形切り 4切れ
- 小麦粉
- 揚げ油
- 好みでしょうゆ
作り方
いかは縦に1本切り目を入れて開き、薄皮をむいて1cm四方に切る。青じその葉は手で粗くちぎる。大根は皮をむいておろし金ですりおろし、ざるに上げて水けをきる。レモンのくし形切りは両端を切り落とす。
ボールにいか、ちりめんじゃこ、桜えび、青じその葉を入れ、小麦粉1/2カップを加える。水1/3カップを注いで、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
揚げ油を中温（170 ～180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度）に熱する。2をおたま1/2杯分くらいすくい、菜箸で中身を押し出すようにして油に入れる。一度に3個ずつくらい、菜箸で裏返しながら、カラリとするまで揚げる。皿に盛り、大根おろしとレモンを添える。好みで大根おろしにしょうゆをかける。
（1人分409kcal、塩分1.9g）
（1人分409kcal、塩分1.9g）
レシピ掲載日：1998.11.17
