副菜豆腐と鶏ささ身のピリ辛あえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あんかけ#通年#鶏ささみ#豆腐撮影 榎本修豆腐をくずして器に盛った、おぼろ豆腐風。片栗粉をまぶしてつるんとゆでたささ身の口当たりが美味です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約100円カロリー122kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋絹ごし豆腐1丁鶏ささ身2本青じその葉5枚たれ酢大さじ1と1/3しょうゆ大さじ2と2/3豆板醤小さじ2ごま油大さじ1ねぎのみじん切り少々しょうがのみじん切り少々片栗粉安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は皿にのせてかるく水きりをし、手でくずして器に入れる。ささ身は一口大のそぎ切りにする。青じその葉は、縦3つ～4つに折りたたんで軸と直角にせん切りにし、水にはなしてざるに上げ、水けをきる。2ささ身に片栗粉を薄くまぶしつけ、余分な粉ははたき落とす。鍋に湯を沸かし、ささ身を入れてさっと湯に通す。すぐに冷水にとってさまし、ざるに上げて水けをきる。3ボールにたれの材料を混ぜ合わせ、ささ身を加えて混ぜる。豆腐にかけ、青じその葉をのせる。 レシピ掲載日 1998.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐と鶏ささ身のピリ辛あえ」のおすすめ献立主菜柿の種ごろもの揚げない油淋鶏267kcal副菜豆腐と鶏ささ身のピリ辛あえ122kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜ブロッコリーと牛肉の中華炒め287kcal副菜豆腐と鶏ささ身のピリ辛あえ122kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主菜鶏肉のソテー バジルマスタード346kcal副菜豆腐と鶏ささ身のピリ辛あえ122kcal副菜ハッセルバックポテト277kcal主菜厚切りサムギョプサル294kcal副菜豆腐と鶏ささ身のピリ辛あえ122kcal新着レシピ0PRなす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこ（薬袋 絹子）チキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこ（薬袋 絹子）あじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PRみない きぬこ（薬袋 絹子）あじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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