レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 長いもとトマトののりじょうゆあえ

長いもとトマトののりじょうゆあえ

シャキシャキの長いもの歯ざわりと、のりの香りがポイントのさっぱり簡単あえものです。

料理:

撮影:

長いもとトマトののりじょうゆあえ
  • 熱量 45kcal(1人分)
  • 塩分 1.1g(1人分)

材料 (4人分)

  • 長いも 200g
  • トマト(大) 1個
  • 焼きのり 1枚
  • 薄口しょうゆ 大さじ1と1/2

作り方

トマトはへたをくりぬいて熱湯にさっと通し、冷水にとって皮をむく。横半分に切って種を取り除き、1.5cm角に切る。
長いもは皮をむいて1.5cm角に切る。のりはビニール袋に入れて、手で細かくもむ。
ボールにしょうゆを入れ、長いも、トマトを入れてあえ、最後にのりを加えてさっとあえる。(1人分45kcal 塩分1.1g)

レシピ掲載日:1998.10.17

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ12/2号

オレンジページ12/2号

2017年11月17日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.5

おとなの健康Vol.5

2017年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

ジュニア料理選手権

広告大賞 投票募集

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

第33回オレンジページ読者アンケート