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副菜

枝豆の塩ゆで

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更新日 2025/6/16

撮影 中村淳

ゆでる前に塩でもむのが、おいしく湯であげるコツ。

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更新日 2025/6/16

  • かんたん

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    158kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

村田裕子

料理家

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      材料

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      2人分
      • 枝豆(さやつきで)
        400g
      • 大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        枝豆はよく洗って水けをきり、ボールに入れて塩大さじ1をふり、手でよくもむ。この作業で表面のうぶ毛も取れる。

      2. 2

        沸騰した湯に入れ、中火で5~6分ゆでる。色よくゆで上がったら、ざるに上げてさます。食べてみて塩けがたりなければ、熱いうちに塩適宜をふってまぶす。(1人分158kcal 塩分0.5g)

      レシピ掲載日 1998.6.17

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            レシピを作った人

            村田裕子

            料理家

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                  今日の献立

                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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